首先要做好准备姿势,以右手持拍为例,左脚在前右脚在后,双脚分开与肩同宽,身体侧对球网,重心落在后脚上,左手自然举起,眼睛紧紧盯着来球的方向。
正手击打高远球的动作要领有哪些?
下肢方面会有跳转动作,右脚起跳,随即在空中完成转体,并利用这个空中动作完成引拍和击球的全过程,保持身体的协调性和发力连贯性。
击球瞬间,持拍手上臂上举,前臂急速向内旋转,顺着之前的回环动作向前上方挥动,手腕向屈收方向做回环动作,手指屈指发力握紧球拍,用正拍面击打球托的后下部。
接着进行引拍,持拍手的上臂随着身体向左转体,手臂稍微回环向上举起,此时身体要充分伸展,呈现出类似‘背躬’的姿态,为击球积蓄力量。
击球后进入随挥阶段,身体随惯性向左侧转体,右脚随着重心前移向前跨步,右手向左下方挥拍直到身体左侧腋下,球拍减速后顺势收回至体前,还原成松握状态。