羽毛球讲究三分手法七分步伐。只有预判准确且步伐到位，才能做出向下压球的动作。如果步伐不到位，变成仰身抡拍，只能打高远球防守，强行下压必失分。
打羽毛球时怎样才能把球向下打？
发力不仅仅靠手臂，还需要配合腰部的转动。击球是一个力的传导过程，感觉就像抽鞭子，手腕是鞭头。只有全身协调发力，才能打出有威胁的下压球。
向下打球很少单纯依靠下压手腕，更重要的是速度和判断。通过提前判断移动到相应位置，提前做好准备，才能控制好回球或杀球的质量，这需要大量的练习。
要确保球拍在球的后面，这样才能有足够的角度进行下压。击球时要确保球在身体前方，并且打在拍面的甜区上。这些细节决定了下压的质量和稳定性。
注意压腕的方向至关重要。在正手握拍基础上，沿柄底和虎口连线方向压腕。如果方向不对，不仅下压幅度不够，还容易造成手腕受伤，务必小心检查。
打羽毛球说简单也简单，拿起拍子能打到球就行。但要打好，动作不能只靠模仿或自我感觉。需要一步步来，在练习中切实感受到发力点，相信会有很大进步。
杀球需要在尽量高的击球点上斜压下去，这种球力量大、弧线直、落地快。主要分为正手杀直线和对角线，还有头顶杀、腾空突击杀以及反手杀等多种技术形式。
要把球向下打，首先要掌握正确的高远球基本动作。引拍和挥拍必须规范，击球点要选在最高点，并在击球瞬间屈指发力，切忌只靠抡大臂，这样下压效果才好。