跆拳道能显著锻炼反应速度。它不讲究花哨动作，所有技术都围绕技击格斗展开，要求速度快、力量大、击打效果精准。这种高强度的实战训练，无形中也极大地提升了练习者在瞬息万变的环境中的快速反应能力。
在重量控制方面，一把好的斗刀必须尽可能轻量化。当然，这是在确保刀身强度的前提下进行的。只有刀身够轻，挥舞起来的速度才能跟得上，才能在瞬息万变的搏斗中抢占先机，实现快速打击。
系统管理工具如Disk Genius和Everything很有用，前者管理磁盘，后者快速查找文件，提升电脑操作效率。
代驾车的设计初衷主要是便携，为了方便折叠放在所代驾车辆的后备箱或车内，所以它的体积通常很小，重量也不能太重，因为需要频繁搬动。这是代驾车最重要的设计特点，与外卖配送的需求背道而驰。
在进行分部运动训练时，首先要遵循先大肌群后小肌群的原则。因为很多锻炼大肌肉的动作会间接用到小肌肉，比如练胸肌的卧推会用到肱三头肌。如果先练小肌群，疲劳后会影响大肌群训练效果，所以要先练胸大肌再练肱三头肌。
