打羽毛球老是打到网杆且球没力量怎么办

动作不规范是导致击球不准的主要原因，建议先上网搜索羽毛球击球动作的动态分解图，通过视觉化学习纠正挥拍姿势和击球点。我初期练习时也总打不准，后来发现击球瞬间手腕发力角度不对，调整后明显改善。