游泳时夹肘的原理是什么

此外，夹肘还有助于促进耸肩动作的形成，这样一来双肩对水的面积也会减小，进而减少水的阻力，使游进更省力。

蛙泳抱水夹肘其实是内划动作的最后阶段，这时候两肘的距离应该小于肩宽，这是向胸前抱水要求的直接结果，只有快速且有力地完成夹肘，才能真正提升蛙泳的整体效率。

首先，正确的夹肘动作能够帮助上身更好地出水，从而形成波蛙那种良好的身体角度，这对于后续的滑行和发力都至关重要。

最后，夹肘还能减少双手引导双臂入水时的阻力，让动作衔接更加流畅，整体游姿更加协调高效。

其次，夹肘能有效减少张肘时两手臂对水的接触面积，这直接降低了水的阻力，让身体在水中移动得更加顺畅。