游泳池中如何才能沉入池底?池底滑滑的该如何处理?
如果吸到气还沉,但蹬腿有效,那问题主要出在节奏上,跟动作关系不大。只要记住,吸到气身体绝对会浮上来,至少上半身会浮上来,就有机会继续往前游。你可能永远做不到标准动作,但只要你明白吸到气不会沉下去这个道理,即使手腿动作不那么完美,也可以畅游蛙泳。关键在于注意力放在是否换到气,而不是纠结于动作是否标准。
如果吸到气还沉,但蹬腿有效,那问题主要出在节奏上,跟动作关系不大。只要记住,吸到气身体绝对会浮上来,至少上半身会浮上来,就有机会继续往前游。你可能永远做不到标准动作,但只要你明白吸到气不会沉下去这个道理,即使手腿动作不那么完美,也可以畅游蛙泳。关键在于注意力放在是否换到气,而不是纠结于动作是否标准。
这个角度很实在,确实很多人游不好就是因为太纠结动作标准而忽略了浮力原理。只要知道吸气就能浮起来,心态放松了,动作反而能顺下来。至于池底滑的问题,建议穿专业的防滑泳鞋,或者在脚底沾点池底的水增加摩擦力,不然很容易扭伤。
说到点子上了,很多人游不好就是太纠结手脚动作,反而忽略了换气这个核心。其实蛙泳的真谛真就在“漂”字上,气吸够了身体自然浮起来,顺势滑行就行,别硬憋着气或者动作僵硬,那样反而容易沉。