蛙泳手臂夹耳朵和不夹耳朵有什么区别？

当你在蛙泳划水时选择不夹肘，这种动作模式其实更接近于肩关节的水平屈伸。因为发力轨迹的不同，你的胸大肌等胸部肌肉群会受到更强烈的刺激，这对于想要强化上肢推力的人来说是个不错的细节。

相反，如果你采用夹肘的方式，动作重心就会转移到肩关节的屈曲和肘关节的伸展上。这种力学改变使得肱三头肌以及三角肌的前束成为主要的发力肌群，从而更多地锻炼到手臂后侧和肩膀前侧的力量。