物理防晒同样重要，除了涂防晒霜，还可以戴宽檐帽和墨镜。宽檐帽能遮挡脸部和颈部，墨镜保护眼睛免受紫外线伤害。这种物理遮挡方式简单直接，尤其适合不喜欢涂抹过多护肤品的男士，出门随手戴即可。
男士夏天该如何防晒？
男士选防晒首先要看自己皮肤对紫外线的敏感程度。皮肤不敏感的选低倍数，比如SPF15就够日常用了；如果皮肤很容易晒红晒伤，那就得选高倍数甚至45倍以上的产品，这样才能有效阻挡紫外线伤害。
尽量避免在中午紫外线最强的时候长时间暴露在 outdoors。选择早晨或傍晚出门，能大幅减少紫外线对皮肤的伤害。同时保持皮肤清洁干燥，多喝水补充水分，这样不仅防晒，还能让皮肤保持健康状态，不易长痘或晒斑。
防晒霜是有保质期的，虽然没过期，但防晒功效会随着时间减弱。所以建议男士每年更换新的防晒霜，确保每次用的产品都有足够的防护力。坚持防晒习惯的同时，别忘了定期更新你的防晒装备。
万一不小心被太阳晒伤了，别急着不管，要及时做修复护理。这时候涂抹专门的晒后修复霜，或者用芦荟凝胶镇定皮肤，能有效缓解红肿和疼痛。夏天紫外线强，男士也要学会事后补救，保护皮肤屏障。
男士防晒可以和女士一样注重细节。出门前在脸和胳膊涂好防晒，包里常备喷雾型防晒霜，方便随时补喷。再搭配一顶太阳帽，这样组合起来防护更全面。随身带喷雾能让防晒效果更持久，避免中间脱节。
补涂频率也得根据皮肤状况来定。如果你皮肤特别怕晒，两三个小时就得补涂一次；要是皮肤比较耐受，晒伤风险小，那可以每四小时补涂一次，或者一天补一次就够了，千万别偷懒忽略防晒时效。
涂防晒霜的时间点很关键，最好在出门前20到30分钟就涂好，保证防晒膜形成。如果长时间在户外，记得每两个小时补涂一次。日常在城市里活动SPF15足矣，但去游泳或热带地区就得用高倍的了。