引体向上做几个算优秀?

大学三年级以上学生的引体向上优秀标准为18到20次,这是目前学生群体中的最高评分区间。

成年男子18岁以上的评分标准独立划分,能完成19次及以上可直接获得满分成绩,10次则是及格线。

根据《国家体育锻炼标准》,初一男生的引体向上优秀标准为11到13次,这个年龄段需要达到11次才能算优秀。

高一男生的优秀标准提升至14到16次,相比初中阶段增加了3次以上的数量要求,体现了体能的进阶标准。

这个动作主要锻炼肩部肌肉群、上肢力量、背部肌群以及胸大肌,是典型的复合型力量训练动作。