老年人应该怎样收腹缩腰

需要注意的是，运动贵在持之以恒。如果断断续续地锻炼，即便暂时有了成效，也很容易出现反弹的情况。所以，想要真正达到收腹缩腰的目的，就必须保持规律的锻炼习惯。

老年人想要改善腰腹肥胖的情况，其实通过持续的运动是可以实现的。仰卧起坐是一个对减少腹部脂肪很有效的方法，只要能够坚持练习，就能看到明显的瘦腰效果。