老年人应该怎样收腹缩腰

老年人想要改善腰腹肥胖的情况，其实通过持续的运动是可以实现的。仰卧起坐是一个对减少腹部脂肪很有效的方法，只要能够坚持练习，就能看到明显的瘦腰效果。