退休在家的老年人应该如何健身？

如果实在没有特别偏爱的运动项目，建议大家可以尝试跑步或者练习太极拳。这两项运动强度适中，对老年人比较友好，都是不错的健身选择。

选择运动项目时，兴趣是最好的老师。一定要把个人的爱好放在首位，因为只有是自己真正喜欢的运动，才更有动力长期坚持下来，不至于半途而废。

退休了时间多，一定要把健身当成头等大事。毕竟只有身体硬朗，晚年生活才能幸福自在。大家可以根据自身的身体状况，合理安排时间，让锻炼成为日常生活的一部分。