做倒立能锻炼腹肌吗

倒立这个动作主要锻炼的部位其实是手臂和肩膀，虽然腹部肌肉在这个过程中也会受到一定的刺激，但它并不是一个专门用来练腹肌的动作，效果比较有限。

想靠倒立来练腹肌可能不太靠谱，因为它的核心发力点不在腹部。倒立主要是在强化手臂和肩部的力量与稳定性，对腹肌的刺激只是附带效果，不是主要目的。