但如果这8代表的是8千克，那就是16斤，这个重量对于大多数男性健身者来说，用来做飞鸟、推举等动作是有一定挑战性的，属于比较重的手持器械。既然不确定，最直接的办法就是你把它拿在手里掂量一下，对比一下常见的物品，比如一瓶大瓶可乐大概500克，8千克相当于16瓶可乐的重量，这样你就能大概判断是不是8磅还是8千克了。
哑铃上只写8是8磅还是8斤
如果是8磅的话，换算成千克大约是3.6千克左右，这个重量对于普通成年人来说确实比较轻，通常这类轻重量哑铃设计给妇女或者儿童做康复训练或者轻度健身使用是合适的。你可以感受下拿在手里的感觉，如果感觉很轻松，那很可能就是磅。
哑铃标识上通常不会标注‘斤’或者‘公斤’这种传统计量单位，这一点首先要明确。如果上面只写了个8，结合常见情况，它更可能是指磅（lbs），因为这是很多进口或通用哑铃的标示习惯，而直接标公斤的情况相对较少见，或者说如果是8公斤的话，重量会明显不同。