哑铃的英文名字叫dumbbell，属于健身和举重训练中的辅助器材，体积上比杠铃要小一些，适合不同强度的锻炼需求。
哑铃分多少种？
功能性较强的重哑铃一般采用千克作为单位，重量范围从10千克、15千克一直延伸到30千克等不同等级，这类哑铃多用于专业力量训练或肌肉塑形。
之所以被称为哑铃，是因为在运动过程中金属片碰撞不会产生明显声响，这种静默特性和杠铃训练时发出的响声形成鲜明对比，因此得到了这个形象的名称。
轻量级哑铃的重量通常以磅为单位，常见规格包括1磅、2磅、3磅、5磅、8磅和12磅等，换算成千克的话，1磅大约等于0.4536千克，适合初学者或需要低负荷训练的人群。