为什么叫‘哑’铃或者杠铃呢？因为真正的教堂大钟非常沉重，摇响它需要全身协调发力。为了锻炼这种力量，人们制造了一种专门模仿大钟重量和运动轨迹的装置，但特意去掉了声音部件，这样既不会打扰邻居，又能达到同样的锻炼效果，于是‘哑铃’这个形象的名字就诞生了。
哑铃和杠铃这个名字是怎么来的？
根据《牛津词典1711年的记载，当时‘dumb bell’（哑铃）这个词已经出现，有人描述说把哑铃放在房间角落练习，房东和女儿都不会来打扰，这说明它确实是不发声的。而到了19世纪，现代样式的哑铃和杠铃才真正定型并流行起来。
虽然传统的摇铃健身听起来古老，但在近几年其实有复兴的趋势。现在的健身专家甚至推荐一种叫‘钟楼卷腹’的锻炼方法，还有专门的摇铃健身班可以参加，甚至可以在家里购买那种老式的、会摇摆的哑铃来体验这种独特的锻炼方式。
关于哑铃和杠铃名字中那个‘铃’字的由来，其实它们的发明灵感真的源自铃铛。在18世纪健身风气盛行的时候，人们最初使用的健身器材，其实就是模仿教堂里那种巨大的金属钟打造的，只不过体积更小，方便个人使用。