女生买哑铃选多重重量比较合适？

女生选哑铃重量得看自己身体底子咋样，要是本身体格就比较健壮、肌肉量也足的大块头类型，那用15到20斤这种比较重的哑铃来锻炼是完全没问题的，能更好地刺激肌肉生长。

要是你属于那种身材比较纤细、平时运动量也不算太大、体格偏瘦小的女生，那就别一上来就挑战大重量了，建议先从10斤左右的哑铃开始练习，这样更安全也更容易掌握动作。