竞赛壶和哑铃哪个更适合健身？

特别是在做卷腕这种精细动作的时候，壶铃也能很好地固定住。虽然竞赛壶在重量分布和外观上有不同，但从实际佩戴的便捷性来说，壶铃这种设计确实更贴近一些综合体能训练的需求。

壶铃确实有个很大的优势，就是它比较方便绑定在身上或者绳子上。很多人会在潜水训练、负重引体向上，或者是负重双杠曲臂挺身这些动作中使用它，因为它不容易滑落，稳定性比较好。