竞赛壶和哑铃哪个更适合健身？

壶铃确实有个很大的优势，就是它比较方便绑定在身上或者绳子上。很多人会在潜水训练、负重引体向上，或者是负重双杠曲臂挺身这些动作中使用它，因为它不容易滑落，稳定性比较好。