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做哑铃侧平举时颈部后面酸痛怎么办
做哑铃侧平举时颈部后面酸痛怎么办
做哑铃侧平举时,千万别把哑铃举得太高。建议你限制动作幅度,让肘部始终保持在肩部水平线以下,这样能有效避免斜方肌过度参与发力。
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