平板哑铃夹胸主要锻炼哪块肌肉？

平板哑铃夹胸这个动作，最直接训练的目标肌群就是我们的胸肌，它能帮助塑造胸部线条。

进行夹胸练习时，除了动作本身，日常饮食中一定要记得多补充蛋白质，因为蛋白质可是肌肉生长和修复的主要原料哦。