网球肘的定义和症状是什么？

网球肘其实是一种因为日常过度劳累或者运动量太大，导致肘关节出现疼痛和肿胀的病症。简单来说，就是胳膊肘那里太累了，发炎了，所以会疼会肿。

针对这种疼痛，通常建议服用一些消炎止痛的药物来缓解症状。不过大家要注意，具体吃什么药、吃多少，一定要听从医生的专业建议，不要自己乱吃药。

在平时的生活中，患者应该尽量减少肘关节的活动频率，避免加重病情。如果觉得不舒服，可以用热毛巾进行热敷，帮助促进血液循环，缓解疼痛感。

除了热敷，还可以配合适当的按摩手法来舒缓肌肉紧张。如果情况需要，也可以考虑物理治疗，比如使用小针刀疗法或者低频电刺激等方式进行调理。