关于陈梦为什么在比赛中吃香蕉，她曾向记者透露过原因。由于赛程安排不统一，运动员有时无法确定何时能正常进食，如果带着能量不足上场会非常危险，而香蕉能及时提供急需的能量。
为什么网球运动员在比赛时要吃香蕉？
吃香蕉的习惯并不仅仅局限于网球运动员，你会发现乒乓球选手如陈梦在赛场上也偏爱香蕉，甚至足球运动员也会选择它作为能量补充，这已经成为多项运动中的常见现象。
香蕉富含钾离子，这一成分对于缓解因大量出汗导致的肌肉灵敏度下降非常有效，同时它还能提高人的兴奋性。这种既能恢复肌肉机能又能提振精神状态的功效，可以说是两全其美。
香蕉之所以成为运动员的首选，是因为它不仅能提供快速补充糖分的能量，还能搭配电解质水饮用，这种组合在体力消耗巨大的比赛间隙简直是绝妙的能量恢复方案，既美味又高效。
网球运动与乒乓球类似，都是隔网对抗的身心投入型激烈运动，但网球对体能的要求更高，比赛时间往往也更长。因此，依靠香蕉这种便携且高效的水果来补充能量，逐渐演变成了网球界的传统。
香蕉的主要成分容易被人体快速吸收，这是其在比赛中被广泛食用的核心原因之一。此外，香蕉的外皮容易剥开，运动员在紧张的比赛间隙食用时，不需要张很大嘴巴，既卫生又方便。
科学研究表明，两根香蕉所提供的能量足以支撑90分钟的剧烈运动。作为高能量水果，食用香蕉后能产生持续的饱腹感，每根约含105千卡，其中的葡萄糖和果糖能迅速被人体吸收转化为能量。