为什么网球运动员在比赛时要吃香蕉？
爱旅行的朵朵 香蕉富含钾离子，这一成分对于缓解因大量出汗导致的肌肉灵敏度下降非常有效，同时它还能提高人的兴奋性。这种既能恢复肌肉机能又能提振精神状态的功效，可以说是两全其美。
爱旅行的朵朵 评论 (1)
其实除了补钾，香蕉里的糖分能快速补充能量也是关键。运动员高强度对抗消耗极大，这时候吃香蕉比喝功能饮料来得快，毕竟消化负担小，也不会让血糖剧烈波动。而且剥皮这个动作本身还能作为短暂的休息和节奏调节，一举多得。
爱旅行的朵朵 香蕉富含钾离子，这一成分对于缓解因大量出汗导致的肌肉灵敏度下降非常有效，同时它还能提高人的兴奋性。这种既能恢复肌肉机能又能提振精神状态的功效，可以说是两全其美。
其实除了补钾，香蕉里的糖分能快速补充能量也是关键。运动员高强度对抗消耗极大，这时候吃香蕉比喝功能饮料来得快，毕竟消化负担小，也不会让血糖剧烈波动。而且剥皮这个动作本身还能作为短暂的休息和节奏调节，一举多得。