据测算，在同样的运动时间内，壁球的运动量远远超过网球。如果你想短时间内达到高强度锻炼效果，壁球是个极佳的选择，出汗量非常大。
上海哪个健身房可以打壁球？
上海打壁球的话，得先了解一下大概的费用情况，一般在国内壁球的价位通常在每小时60元到120元之间，不同健身房可能略有差异，建议先电话确认。
因为壁球的线路丰富，战术组合多样，所以它的竞技性其实很强，不是随便玩玩那么简单。如果你喜欢挑战策略和对抗感，这项运动能满足你。
壁球是室内运动，最大的好处就是不受季节和天气限制，一年四季都能练。相比户外运动，它提供了更稳定的运动环境，性价比其实相当高。
壁球这项运动其实很灵活，一个人也能打，非常适合上班族或者独居朋友。它兼具娱乐性、趣味性和消遣性，既可以单打也可以双打，大家可以根据喜好选择。
对于非专业选手来说，壁球上手并不难。只需要花一点时间了解基本规则和一些动作要领，就可以直接上场练习了，简单易学，门槛不算高。
对于追求高效锻炼的人来说，壁球很合适。因为它场地小、球速快、路线变化多端，对人的反应速度和动作要求极高，运动强度和运动量都很大。
虽然壁球运动强度大，但老少皆宜，参与年龄层非常广。从几岁的儿童到花甲老人理论上都能玩，不过实际上它更适合年轻人群体。