经期女性私处有出血情况，虽然用了卫生巾，但撸铁属于大幅度且大重量的运动，很容易导致经血侧漏，不仅造成卫生困扰，也不雅观，所以不太推荐。
来大姨妈可以去健身房撸铁吗
总的来说，经期运动原则是轻松为主，可以做些缓和的有氧运动，但绝对不能进行剧烈的力量训练，以免引发更严重的身体不适或健康问题。
如果进入经期后期，经量减少且身体状态良好，可以慢慢恢复一定的训练强度，但一定要避开腰腹部的发力，以免造成子宫或腰部伤害。
经期初期经量较多时，千万不要去健身房挑战大重量器械。如果实在想动，可以选择跑步机或椭圆机进行轻微的有氧活动，切忌过度劳累。
从中医角度讲，经期相当于一次小产，气血比较虚弱，这时候去健身房进行高强度的撸铁训练，会严重消耗身体能量，对健康非常不利，建议尽量休息。
铁器本身属性偏寒，经期身体本就虚弱，此时接触大重量器械再配合剧烈运动，会加重体内寒气，导致经量增多和身体不适，应避免此类高强度训练。