从纯理论角度来看，一天走100公里是完全可以做到的。如果保持每小时5公里的平均速度，全程大约需要20小时。虽然现实中很少有人能不吃不喝连续行走这么久，但在时间允许的情况下，物理上是可行的。
一天能走100公里吗？
如果不考虑休息，一直不停歇地走，按每小时5公里的速度，确实可以走完100公里。但在实际操作中，按照正常的行走节奏，一天能走五六十公里已经是非常不错的成绩，完全超出普通人的日常活动范围。
回想七八十年代，确实有少部分身体强壮的二十七八岁年轻人能做到。他们凭借良好的体质，可能在十五六小时内完成这个距离。但随着生活方式改变，如今绝大多数人的体能已无法支撑这种高强度的长途徒步。
实际上，普通成年人很难一天走完100公里。按正常速度计算，7小时就能走35公里，加上大约2小时的休息，全程需要22小时左右。这意味着除了睡觉和吃饭，几乎没有多余的时间，这对体力消耗极大。
具体能否走到，还取决于很多外部因素。比如路况是否平坦、坡度如何、气温高低以及海拔变化等，这些都会影响行走速度。因此，在进行如此长距离的行走前，必须做好充分的身体准备和路线规划。