背包的选择很关键，得看你是想完全自力更生还是借助当地服务。内向型背包适合那种登山探险或者科学考察，东西都得自己带，所以包很大。外向型则适合人多路熟的成熟线路，能轻装就轻装，没必要背太多累赘。
徒步旅行需要注意什么？
旅游鞋一定要根据目的地和负重情况来选。鞋面必须结实，这样才能保护好脚丫子。特别是超过一天的行程，强烈建议穿高帮鞋，低帮鞋只适合短途轻量或者走平路。买鞋时一定要两只脚都试穿，脚后跟要稳，脚趾也要留点活动余地。
随身带一把多用途小刀很有必要，像瑞士军刀这种公认的好工具，关键时刻能帮大忙。还有地图和指南针也是标配，不一定非要自己开路，但心里得清楚自己现在在哪，以及原路返回的方向，这样才能确保不迷路。
徒步出行千万别逞强搞长途跋涉，中间一定要记得多休息调整状态。要是去了那种没人的荒郊野外，手机必须保持开启状态以便紧急联系，以防万一发生什么意外。另外切记，水的携带量一定要充足，别到时候渴坏了。