怎么样跳绳手不酸？跳绳跳多了累倒还好，就是手？

其实这真的跟绳子本身没什么关系。核心问题在于你甩动绳子的时候，手臂的肌肉也会不自觉地跟着一起参与发力甩动，这种连带动作持续久了，你的手自然就容易出现酸痛感。

要注意你甩绳时的手臂状态。很多人在跳绳时，手臂肌肉会随着绳子的甩动而被动受力，长时间维持这种状态，肌肉疲劳积累下来，就会导致手部感到特别酸。