怎么样跳绳手不酸？跳绳跳多了累倒还好，就是手？

要注意你甩绳时的手臂状态。很多人在跳绳时，手臂肌肉会随着绳子的甩动而被动受力，长时间维持这种状态，肌肉疲劳积累下来，就会导致手部感到特别酸。