运动后拉伸可以过两个小时再做吗

运动后其实是可以隔两个小时再做拉伸的，毕竟拉伸的主要目的就是为了放松紧绷的肌肉，缓解身体的疲劳感。这一点是可以肯定的，大家不用太担心时间间隔的问题。

如果不热身直接拉伸，特别是如果动作幅度做得比较大，非常容易导致肌肉拉伤，这就得不偿失了。所以务必记住：先热身，再拉伸，安全第一。

不过需要特别提醒的是，因为距离运动结束已经过了两小时，肌肉可能已经变冷或者进入另一种状态。所以在开始拉伸之前，你必须要先进行热身，让身体重新热起来，这样才安全。