小时候跳绳真的花样百出，最简单的就是正跳、反跳和翻花跳，还有单人跳和双人配合，各种节奏的快慢变化，总能玩出新感觉。
小时候跳绳有哪些玩法？
另外，为了锻炼手的灵活性和身体的弹跳力，我们会试着跳一下甩动两次跳绳，这种玩法虽然有点难，但特别能锻炼协调性。
跳了一会儿觉得累，就休息一下调整呼吸，接着尝试单脚跳绳，每次目标定个50下，这个可以根据自己当天的体力情况灵活调整。
最后再挑战一下双脚交叉跳绳50个，这已经是根据个人情况设定的小目标了，完成这些花样跳绳后，半个小时很快就过去了。
一番激烈的运动下来，整个人都出了一身透汗，那种酣畅淋漓的感觉真好，最后回家冲个舒服的热水澡，真是完美的一天。
还有一种比较高级的玩法是交叉跳绳，也是坚持跳50个左右，主要看个人能力，这需要手脚协调配合，练多了就会很顺手。
记得每次跳绳前都得先准备好一根绳子跑到院子里，做完热身运动后，喜欢挑战自己一分钟能跳多少个，那时候我轻松能跳到150下。