虽然答案没提曳步舞，但提到了跳绳对腿部的影响。跳绳属于有氧运动，能消耗脂肪使肌肉富有弹性。不过特别提醒，跳绳结束后一定要做拉伸动作，这样可以防止出现萝卜腿的现象，让肌肉分布更均匀，避免小腿肌肉过分膨胀，只会变得结实紧绷，曲线更好看。
跳曳步舞能瘦腿和臀吗？
对于想通过运动瘦身的人来说，跳绳确实是一种男女老少皆宜的运动，只需要一根绳子就能达到目的，尤其对女性适宜。但要注意，过度肥胖的人不太适合跳绳，因为跳跃时体重会对腿部关节造成过大压力，容易引发运动损伤。跳绳不受气候影响，简单有趣，但切记前后要做热身和拉伸。
这个问题其实有点答非所问了，因为提供的旧答案全都在讲跳绳的好处，并没有直接回答关于跳曳步舞是否瘦腿和臀的问题。跳绳确实被称作最佳的减肥瘦身操，测试显示跳10分钟每分钟140次的效果相当于慢跑半小时，它能消耗多余脂肪，让全身肌肉匀称有力，同时锻炼呼吸系统和心血管。