跳曳步舞能瘦腿和臀吗？

虽然答案没提曳步舞，但提到了跳绳对腿部的影响。跳绳属于有氧运动，能消耗脂肪使肌肉富有弹性。不过特别提醒，跳绳结束后一定要做拉伸动作，这样可以防止出现萝卜腿的现象，让肌肉分布更均匀，避免小腿肌肉过分膨胀，只会变得结实紧绷，曲线更好看。