为什么跳绳速度过快会让人感到不适？

另外，高强度的运动会让肌肉在短时间内产生大量的乳酸，尤其是手臂和腿部肌肉，乳酸堆积会导致四肢出现酸胀甚至麻木的感觉。这种酸麻感其实就是肌肉在抗议运动强度太大，身体在告诉你该慢下来了或者休息一下。

当你开始快速跳绳时，身体对氧气的需求量急剧增加，心脏必须加速跳动才能把足够的血液泵送到全身，这种心跳加速的感觉会让你觉得胸口发闷或者有些喘不上气，这是很正常的生理反应，说明你的心肺正在努力工作。