跳绳双摇是什么

想掌握双摇，关键动作是起跳后手腕要快速抖动，在身体腾空时连续摇绳两下，配合默念1、2的节奏，且起跳高度不宜过高。

真正的跳绳双摇，是指练习者在起跳一次的腾空过程中，绳子需要从脚下快速穿过两圈。

跳绳双摇其实有一个容易让人误解的说法，有人以为是两个人合作，一人摇两根绳另一人空手跳，但这并不准确。

这种跳法对节奏要求很高，很多人觉得难，是因为它建立在单摇跳绳已经非常熟练的基础之上。