三摇跳绳的难度比双摇要高出一大截，它要求练习者必须先把双摇练得非常溜。这对全身手脚的协调配合要求极高，动作原理和双摇类似，但对手部速度的要求更严苛，必须通过刻苦训练才能攻克。
双摇跳绳和三摇跳绳有什么区别？
想要掌握双摇，关键动作要领在于起跳后手腕要极速摇动两圈，手部速度一定要够快。同时心里可以默数节奏，比如快速念1、2，重点注意起跳高度不要过高，通过多次重复练习就能慢慢学会。
双摇跳绳简单来说就是起跳一次，但绳子要从脚下快速穿过两圈；而三摇跳绳则是起跳一次，让绳子从脚下穿过三圈。这两种跳法都是建立在单摇跳绳已经练习得非常熟练的基础之上的。