跳绳时如何正确系束腰带？

最后一步是对整个形状进行微调，把成型的蝴蝶结慢慢拉扯、整理，让两边的结翼大小差不多，线条平整，一个漂亮的束腰带结就完成啦。

处理下面那根带子的时候，把它折成一个类似S型的形状，这将是蝴蝶结的一边，顺着带子延伸的方向把它放置在身体的右侧位置。

接下来要把上面那根带子绕到下面那根带子的后面，然后从刚才交叉形成的中间缝隙里穿出来，顺手拉紧一点，在这里先打个活结固定住。

然后拿起刚才上面那根带子，从已经形成的S型结的上方开始，向下方向进行环绕，动作要轻柔，带子顺着走向绕过去。

上面的带子绕过了右边的那个S型结之后，也要像刚才那样折叠起来，变成蝴蝶结的另一半边，这样左右两个结翼就都有了雏形。

先把那两根腰带在腰间交叉一下，要注意区分上下层，一根搭在另一根上面，形成一个交叉的基础形状，这是打好漂亮结的第一步。