身高1米7想要扣篮需要跳多高
健身教练大伟 我本人身高170，穿球鞋站立摸高218厘米，面对305厘米的正规篮框，87厘米的弹跳刚好能碰到框的下沿。想要真正扣篮，摸高最少需要达到320厘米。如果弹跳能达到1米02左右，结合空中动作的稳定性，是可以勉强完成的。扣篮确实是一门技术活，需要改变助跑步伐和进行器材辅助训练。
健身教练大伟 评论 (1)
说实话，对于170的身高来说，1米02的弹跳真的是天赋异禀了，这比例几乎接近NBA里很多2米内线选手的数据了。楼主要认清现实，光靠跳是难如登天的，得靠核心力量、滞空技巧加上那种“偷鸡”式的扣篮手法才能勉强够得着。别光盯着弹跳数据看，平时多练练手腕发力点和助跑节奏，比单纯蹲起训练有用得多。