如何分辨跳绳的好坏？

如果你买跳绳是为了锻炼手臂力量和耐力，那么可以关注那些带有负重设计的把手。这种跳绳的把手比较重，甚至有些款式里面还专门设计了负重块，在健身房里这种类型的跳绳非常常见，适合想要增强上肢肌群的训练者。

追求速度和竞速感的朋友，应该选择那种设计极度轻量的跳绳。为了追求极致的速度，这类跳绳的绳子通常做得很细，材质上多采用钢丝绳等阻力小的材料。这样设计能让绳子高速旋转，轻松达到一分钟250次以上的超高转速。