拱墅专业儿童跳绳培训班有效果吗

个人经验分享，跳绳对膝盖伤害较小。我以前跑步膝盖疼，换成每天一小时跳绳，分三组每组三千个，坚持下来膝盖不疼了，所以儿童训练也可以考虑这种低冲击运动。

跳绳相比跑步对膝盖的冲击更小。我之前因为跑步膝盖受损，改跳绳后每天跳一小时，分三组每组三千个，现在膝盖完全恢复不疼了，适合膝盖不好的人尝试。

关于跳绳对膝盖的影响，亲测有效。我此前跑步导致膝盖疼痛，后来改为跳绳，每天坚持一小时，分成三组进行，每组三千个。如今膝盖再也不疼了，这项运动确实很温和。