拱墅专业儿童跳绳培训班有效果吗

个人经验分享，跳绳对膝盖伤害较小。我以前跑步膝盖疼，换成每天一小时跳绳，分三组每组三千个，坚持下来膝盖不疼了，所以儿童训练也可以考虑这种低冲击运动。