成年人每天跳绳多少次最合适？

跳绳这项运动强度其实挺大的，属于有氧运动的一种。只要你能长期坚持下来，对于减肥是非常有帮助的。特别是对于还在发育期的年轻人，每天坚持锻炼还能起到增高的作用。