刚开始练习的时候千万别追求速度太快，因为你的膝盖和髋关节可能需要时间去适应这种转换节奏。一定要循序渐进，慢慢来，避免受伤同时也让身体更好地掌握技巧。
跆拳道如何踢好横踢？
当前腿横踢比较熟练后，就要结合实战姿势来练了。主要练习蹬地、提膝、翻髋以及转脚这些连贯动作，最终目的是在原地就能打出标准的前腿横踢姿势，让动作更自然流畅。
基本功打好了之后，就可以开始击靶练习了。这时候要注意保持大小腿折叠的状态，利用顶胯的动作把腿弹出去，准确地击中靶心，这样能帮你体会发力点和击打的精准度。
还有一个细节很重要，就是支撑脚必须转180度，让脚尖指向后方。尽量把胯部向前顶出去，甚至可以用绳子绑住脚，手拉着绳子悬空在踢击高度，坚持保持姿势一段时间，这样能固化正确的动作形态。
练横踢不能急着求成，得采用分解加连贯的训练法。最开始先只练前脚横踢，可以通过站立时扶着墙进行弹踢和控腿，或者侧卧在地上做弹踢和控腿动作，先把基本姿态和肌肉记忆打牢。