跆拳道六种基本动作是什么？具体怎么做？

肩部要放松且保持水平，稍微向后张开以扩展胸廓，双臂自然下垂于身体两侧，手指并拢并呈现自然的微屈状态，拇指尖轻轻贴住食指。

跆拳道立正姿势是基本功的核心，首先要做的是双脚脚跟并拢对齐，脚尖向外打开大约60度，这能保持身体重心的稳定，为后续动作打下基础。

接着腿部需要完全挺直，不能弯曲，同时小腹微微内收，自然地挺胸抬头，保持上体正直但可以略微前倾，这样显得精神饱满且重心稳固。