黑带一段的水平在劈叉方面表现得相当不错，无论是横叉还是竖叉都能轻松完成，这是身体素质过硬的体现，看来基础柔韧性训练做得非常扎实。
跆拳道黑带一段的水平有多强？
这个阶段练习者的发声技巧也开始逐渐成型，听起来已经有那么点气势和味道了，不再是以前那种干巴巴的声音，喊出来更有力量感。
从实战对抗的角度来看，黑带一段选手可能刚具备打幼儿园大班小朋友的水平，虽然还比较初级，但已经跨过了纯白带的门槛，有了基本的对抗能力。
黑带一段其实并不代表功夫有多深，而是标志着练习跆拳道真正的开始，算是由学习技术向理解武道精神过渡的阶段，可以说是刚入门儿的状态。