八级跆拳道晋级考试需要背诵什么？

准备八级跆拳道考试时，首先要特别注意自身的礼仪礼貌以及整体的精神面貌。在体能测试环节，俯卧撑和仰卧起坐的动作必须标准到位。双腿提膝时要关注提膝的速度以及腰部的摆动技巧。前踢和左右前踢时，一定要绷直脚背，提膝过程中要注意大小腿夹紧，做出完整的提膝动作，切忌把脚笔直地向前伸出。

中华武术博大精深，但练习跆拳道的人更多。首先，中国武术需要从小打基础，基本功练习枯燥、辛苦，且见效慢，很多人难以坚持。其次，招式发力技巧需要长期反复磨练，这也导致许多人中途退出。因此，中国武术出师往往需要几年甚至更长时间。

关于八级黄带考核，另一套标准要求掌握太极二章及其包括的步法和手部动作。腿部动作包括踏步侧踢至中段位置，转身踢至高段位置，前脚转身踢，前滑步转身踢以及前蹬腿。还需要掌握各种实战步法配合脚法的应用。身体素质训练涵盖柔韧性练习以及爆发力与耐力训练。此外，还需学习跆拳道搏击的初步技巧及进行实践。

体能测试项目包括俯卧撑击掌，男生需做8个，女生5个，儿童3个。双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚，男生5组，女生4组，儿童3组。还有指卧撑，男生8个，女生4个，儿童2个。裁判员规则部分需要进行实战裁判的抽题回答问题。实战环节为两分钟回合，中间休息30秒，得分多者获胜，3分以上为及格。实战时需穿护甲、护胫、头盔，可踢击护甲及头盔部分，并严格执行比赛规则。最后整理道服，行礼后退场。

再者，中国武术有些招式看起来不漂亮或怪异，对想耍帅的人吸引力不足。而跆拳道通过短时间压腿和练招式就能看到一定效果，姿势帅气，因此吸引人。练好跆拳道也有一定效果，所以吸引了一大批人学习。其实，跆拳道动作中腿抬得很高，在传统武术练习者看来可能不够稳健。

八级跆拳道考试具体需要背诵的内容包括礼仪礼节，例如背身整理道服、立正和行礼。品式方面需要掌握太极七章。基本功包括3套腿法对拆，分别是横踢、侧踢和后踢。腿法项目有腾空后踢左右各2次，三飞腿左右各2次，三飞击靶左右各2次，双飞接后摆踢左右各2次，前腿横踢接下劈接后踢左右各2次，后腿横踢接旋风踢接后摆腿左右各2次。

走步部分主要考察步伐，如前进步等，这部分相对简单。下格挡时要注意挡下去后手肘不要完全伸直，需保持微微弯曲的状态。中格挡按照教练平时教的方法做即可，没有特别大的难度。上格挡完成后，手部要放在前额部位，注意不要挡住眼睛视线。太极一章要注意收势动作以右脚为圆心，向左手方向转动，左右动作使用前进步，双腿不要弯曲，前后动作全部使用弓步。