八级跆拳道晋级考试需要背诵什么？

准备八级跆拳道考试时，首先要特别注意自身的礼仪礼貌以及整体的精神面貌。在体能测试环节，俯卧撑和仰卧起坐的动作必须标准到位。双腿提膝时要关注提膝的速度以及腰部的摆动技巧。前踢和左右前踢时，一定要绷直脚背，提膝过程中要注意大小腿夹紧，做出完整的提膝动作，切忌把脚笔直地向前伸出。