跑步机和踏步机哪个更好？

从心率控制角度来说，跑步机能通过调节速度和坡度精准达到最佳有氧心率（220-年龄）×0.7，而踏步机由于速度不恒定难以做到这点。作为人类自然运动方式，跑步对健康的综合促进效果更显著。