在居住舱内睡眠时，航天员通常不需要传统的床。只要找到一个不影响他人行动、没有噪音干扰的角落，就可以在微重力条件下舒适入睡。睡眠姿势也不受地球重力限制，可以随意选择躺着、坐着、站着甚至倒立着睡。
在太空中真的不用睡觉吗？
航天员常用的运动器械包括拉力器和自行车功量计。拉力器主要用于锻炼上肢和腿部力量，能有效预防肌肉萎缩和力量减弱，是保持身体机能的关键工具。
自行车功量计的锻炼时间和强度与飞行周期紧密相关。一般航天员每天需要进行1.5至2小时的高强度锻炼，以对抗微重力环境对骨骼和肌肉的负面作用。
为了抵消太空飞行带来的负面影响，如液体头向转移、骨质疏松和肌肉萎缩等，航天员必须在太空中进行规律锻炼。这些身体变化会影响健康，因此运动是日常任务的重要部分。
太空中的睡眠方式非常灵活多样。航天员可以根据需要选择站着睡、躺着睡、竖着睡，甚至可以在微重力环境下飘着睡。当然，为了安全和舒适，他们通常会在专门的睡眠区，钻进固定好的睡袋里休息。
在太空中，航天员是必须休息和睡觉的。虽然环境特殊，但人体生理需求不变，航天员同样需要充足的睡眠来维持健康和工作状态。